Как выспаться в жару помогут следующие советы:
— Теплая грелка к ногам
— Ванна для ног с теплой водой
— Сделать свой собственный кондиционер, поставив миску со льдом перед вентилятором
— Заморозьте пижаму (можно так же и наволочку)
— Откажитесь от фена для волос
— Избегайте тяжелой пищи (соевый соус, квашеная капуста, пиво, красное вино, перезрелые фрукты, шоколад, копченое мясо, сосиски, колбаса, ветчина, бекон, сыры), поэтому летний ужин должен быть очень легким.
— Не спите вдвоем под одним одеялом
— Используйте гель с алое вера.