Молодость — это время, когда человек начинает осознавать свои социальные права, место в обществе и своё предназначение. В этот период происходит формирование основных психофизических особенностей человека, которые завершаются к 18 годам. К 24 годам прекращаются процессы роста организма, и формируется социальный статус, включающий получение образования, профессии, прохождение военной службы и приобретение трудового и жизненного опыта.
Вредные привычки: понятие, классификация, влияние на жизнь человека
Молодость — это период, когда человек должен определить свой жизненный путь, максимально реализовать свои способности и дарования. Это время, когда происходит трудный процесс самопознания, обретения собственного Я. Человеку нужно определить границы своих реальных возможностей, понять, на что он способен, утвердить себя в обществе. С другой стороны, в это же время ему необходимо сформировать максимально достоверное представление об окружающем мире, систематизировать ценностные ориентации, политические, нравственные, эстетические воззрения. Жизнь ставит молодого человека перед необходимостью принятия ряда важнейших решений в условиях дефицита жизненного опыта. Большое значение в становлении личности играют привычки.
Привычка — это вторая натура. Есть пословица: «Посеешь привычку, пожнешь характер. Посеешь характер, пожнешь судьбу». Каждый человек имеет большое количество привычек, как вредных, так и полезных. Привычка — это такая форма поведения человека, которая в определённых условиях приобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативное, вредоносное воздействие на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь, такую привычку называют вредной.
Вредные привычки представляют собой распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны. Многие вредные привычки принимают характер зависимости. Человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться. Вредная привычка — это сильная психическая или физическая зависимость от чего-либо, что приносит вред как самому человеку, так и его окружению. В большинстве случаев человек не может самостоятельно преодолеть эту зависимость. Он нуждается в помощи специалиста, чаще всего психолога.
Вредные привычки классифицируются на три группы:
- Тайная страстишка (никому не заметная привычка);
- Привычный автопилот (неосознанные действия, которые выполняются на «автомате»: грызть ногти, постоянно опаздывать и т.п.);
- Привычки, опасные как для самого человека, так и для окружающих его людей (привязанность к табаку, алкоголю, наркотикам, вкусной еде, компьютерным играм и др.).
К вредным привычкам относятся следующие действия:
- Алкоголизм
- Наркомания
- Курение
- Игровая зависимость или лудомания
- Шопингомания
- Переедание
- Телевизионная зависимость
- Интернет-зависимость
- Привычка грызть ногти
- Щёлканье суставами
- Привычка грызть карандаш или ручку
- Употребление нецензурных выражений
Влияние вредных привычек на жизнь человека
Вредные привычки могут быть опасными не только для обладателя этих привычек, но и для окружающих.
Алкоголизм — самая распространённая вредная привычка, которая часто превращается в серьёзное заболевание. Алкоголь оказывает негативное воздействие на организм, вызывая психическую и физическую зависимость. Люди часто прибегают к алкоголю, надеясь ощутить приятное настроение, снизить психическую напряжённость, заглушить чувство усталости, моральной неудовлетворённости, уйти от реальности с её нескончаемыми заботами и переживаниями.
Наркомания — хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, другие — сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.
Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха. Курение негативно влияет на нервную систему, мозговое вещество надпочечников, артериальное давление, дыхательный центр, ритм сердечных сокращений. Курение как социальное явление опасно тем, что:
- наносит непоправимый вред здоровью курящего;
- провоцирует пассивное курение тех, кто находится в зоне распространения облака сигаретного дыма;
- токсичность табачного дыма превышает в 4 раза токсичность выхлопных газов;
- состав табачного дыма содержит множество ядовитых опасных веществ, в том числе канцерогенов, которые не только убивают организм курящего, но и с выдыхаемым дымом попадают в атмосферу.
Игровая зависимость бывает двух видов:
1. Психологическая зависимость, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми;
2. Лудомания — патологическая склонность к азартным играм.
Игровая зависимость может доминировать в жизни человека, ведя к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей.
Признаки появления вредных привычек
Педагоги и психологи утверждают, что увидеть появление той или иной зависимости, опасной вредной привычки у подростка возможно ещё на ранней стадии. Внимание родителей, педагогов, психологов, окружающих людей могут привлечь следующие признаки появления опасной вредной привычки:
1. Резкая смена друзей;
2. Запах табака и частички табака в карманах;
3. Резкое ухудшение поведения;
4. Изменение пищевых привычек;
5. Случаи забывчивости, бессвязная речь;
6. Резкие перемены настроения;
7. Полная утрата прежних интересов;
8. Внезапное нарушение координации движений;
9. Частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах;
10. На фоне полного здоровья — расширение зрачков, покраснение глаз, кашель, насморк, рвота.
Способы борьбы с вредными привычками
Психологи считают, что вредная привычка — это склонность, которая превратилась у ребенка в потребность. И происходит это не одномоментно, а постепенно и в течение довольно продолжительного времени. Если вредная привычка уже сформировалась и приняла устойчивый характер, то необходимо знать, что бороться надо не с подростком, а именно преодолевать ту или иную вредную привычку. И победа над ней возможна только в том случае, если в усилиях принимают участие две стороны — родители (педагоги, психологи, близкие взрослые люди) и сам молодой человек, который должен захотеть избавиться от этого недостатка.
Чтобы бороться и победить, надо знать вредные привычки конкретного молодого человека и попытаться выяснить причину их появления. Но знать — это не достаточно. Надо уметь противостоять. И тогда, если подростку комфортно в семье, если он наполнен любовью, заботой, то ему никакие вредные привычки не страшны. Любовь близких, забота, занятие спортом, здоровый образ жизни — это те помощники в жизни подростка, которые не позволят ему увлечься чем-то вредным и опасным.
Меры борьбы с вредными привычками
Борьба с опасными вредными привычками — это комплекс общественно-бытовых, административных, культурных, правовых мер, направленный на снижение уровня потребления алкогольных, наркотических, табачных изделий, а также предупреждение их дальнейшего употребления.
Для борьбы с молодежным алкоголизмом на государственном уровне принимаются следующие меры:
- Штрафы, налагаемые на продавцов и распространителей алкогольной продукции, которые продают спиртное несовершеннолетним, нарушая закон;
- Ограничение рекламы пива и других спиртных напитков;
- Повышение цен на алкоголь (подросток не может себе позволить купить на карманные деньги);
- Запрет распития спиртных напитков в общественных местах;
- Просветительская работа среди молодежи.
Среди основных способов борьбы с курением можно выделить следующие:
1. Принятие приказа о запрете курения в стране (Федеральный закон №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» от 23.02.2013);
2. Повышение цен на табачную продукцию;
3. Запрет любого рода рекламы, спонсорства, стимулирования потребления табачных изделий;
4. Информирование молодежи о вреде табакокурения.
Способами борьбы с наркоманией являются:
1. Профилактика (беседы с подростками);
2. Уголовная ответственность за изготовление, распространение, хранение наркотических веществ;
3. Прохождение обязательного теста на наркотики (введено по предложению Государственного антинаркотического комитета);
4. Молодежные акции «Мы против наркотиков!».
Одним из общих способов борьбы с опасными вредными привычками можно назвать метод замены. Суть метода заключается в том, чтобы заменить плохую привычку на хорошую. В освободившееся время можно заняться любимым делом или заниматься спортом, делать то, что больше всего нравится и что принесёт пользу здоровью. Вместо сигареты — физические упражнения, вместо многочасового просмотра телевизора — прогулка на свежем воздухе.
Заключение
В России с сентября 2012 года существует Единый всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей (8-800-2000-122). Любой человек, будь то подросток, родитель, близкий человек или неравнодушный друг, находящийся в трудной жизненной ситуации, может обратиться в эту службу. Сотрудники службы оказывают экстренную психологическую помощь, телефонное консультирование. Конфиденциальность и бесплатность — два основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что каждый ребенок и родитель может анонимно и бесплатно получить психологическую помощь и тайна его обращения на телефон доверия гарантируется.
Использовать возможность организовать занятость молодых людей на базе следующих учреждений культуры:
- различные спортивные кружки и секции
- библиотека
- учебно-методический центр (направление: естественно-художественная)
- секции и занятия: футбол, волейбол, легкая атлетика, баскетбол, шахматы
Практика показывает, что искоренение или борьба с вредными привычками — это длительный процесс, который требует терпения, последовательности, системы и выдержки. Любую из вредных привычек трудно искоренить, если бороться с ней от случая к случаю. Привычка — это не навсегда. Это всего лишь временное явление. И сколько оно продлиться зависит только от самого молодого человека.